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Absence de tensions excessives, la force reste dans de mouvement et dans la liberté.
Qui sont les fondateurs du Systema? Cycle de Perfectionnement 2017. Qui sont les fondateurs du Systema? Cycle de Perfectionnement 2017. ART MARTIAL RUSSE - Relaxation et self-défense à. Le systema en deux mots. Respiration, Mouvement, Relaxation et Posture.
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